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2008年10月25日

不眠症対策

不眠症対策

 不眠症にも様々なタイプがあります。その不眠が、単に時差ぼけや感情

の高ぶりなどの一時的なものなのか、仕事やストレスが原因なのか、内科

的、精神的な深いところに根ざしたものなのかを見極めることが大切です。

 うつ病や更年期障害もあります。男性の更年期障害もあります。

特にうつ病と更年期障害の区別でまちがいやすく、治療方法

が不適当なものになっているケースも多いので注意が必要です。

 一時的なものでしたら、寝酒や梅干をお湯に溶いて飲むとか、青じそや

タマネギをお湯で煮詰めて飲んだり、クルミをつぶして熱湯に入れて飲む

方法、ゆり根を煎じて飲む等の方法があります。

 くたびれ過ぎて逆に眠れない時は、ニンニクも効果的です。


posted by kase at 13:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 病名・症状 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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