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2012年07月21日

ロングブレスダイエット 方法 金スマ アシガルユース 美木良介


【送料無料】美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム

 7月20日(金)の『中居正広の金曜日のスマたちへ』(TBS系)は、考案者の美木良介を招いて

大好評の「ロングブレス・ダイエット」企画を放送。

 今回は「メタボリックミュージシャン」として評判のアシガルユースの花盛歩と川崎貴広と、

この二人に巻き込まれる形で駒田健吾TBSアナウンサーがダイエットに挑戦。

 「ゆず」に憧れて音楽の道を志したというアシガルユースの花盛歩と川崎貴広は、

肥満な体型から想像しづらい繊細な曲が評判のグループ。

 <3ヶ月後>
アシガルユース 花盛歩 体重97.0kg → 61.3kg(-35.7kg)ウエスト118.0cm → 73.0cm(-45.0cm)

アシガルユース 川崎貴広 体重107.2kg → 73.9kg(-33.3kg)ウエスト115.5cm → 74.5cm(-41.0cm)

今回、ロングブレスをやったほうがいいといわれた駒田アナも3ヶ月で駒田アナ

  体重69.1kg → 57.1kg(-12.0kg)ウエスト90.0cm → 67.0cm(-23.0cm)

 5月18日放送のロングブレスウォーキング | 七転八起では、経済評論家・勝間和代(43歳)、

TBSアナウンサー・升田尚宏(45歳)、金スマのスタッフ2人、計4人が2か月間の

ロングブレスダイエットに挑戦、見事に成功。

    ロングブレスはたった2分で汗が吹き出て内蔵脂肪を燃焼。

 ゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、代謝のよい体をつくり

ウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるロングブレスダイエット。

◆今回のロングブレス生活のルール
・ロングブレス2分を毎日最低5セットする
・期間は3ヶ月間

さらにロングブレスウォーキングを加える。

体を引き締めるため体幹ロングブレス

◆体幹ロングブレス1
1.横になった状態のまま肘で体を支え、腰を浮かせて体を一直線にする。
2.足を重ねてもう一方の手は伸ばしてバランスをとる。太ももを下につけないように。
3.この状態をキープし3秒で鼻から息を吸い7秒で口から息を吐く。
10秒6セット左右合わせて1日2分行なう。

◆体幹ロングブレス2 美脚が手に入るというもの。
1.四つん這いの状態で右手と左脚を上げる。右手と左脚は一直線になるように。
2.この状態をキープし、3秒で鼻から息を吸い7秒で口から息を吐く。
慣れるまではひざをついておこなってもOK
10秒6セット左右合わせて1日2分行なう。


 ロングブレスダイエットで、歩行することさえ困難なほど悪化した持病の

腰痛を治療したと、俳優・歌手の美木 良介(54歳)。

 持病の腰痛を治療するために独自にロングブレスダイエットを開発。

腰痛は完治し、わずか2ヶ月で13.5kgの減量に成功。さらに......続きは、
ロングブレスダイエット ウォーキング ドドスコくびれ体操 美木 良介 楽しんご

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